Тягу к сладкому как рукой сняло! Мой главный помощник в похудении. Даже не думаю о пирожных!
Ничто так не поднимает настроение, как кусочек ягодного пирога, шоколадного торта или просто конфетки с чаем. Неудивительно, что отказ от сладкого — серьезное решение. Многие стараются ограничить себя в десертах, если хотят, чтобы питание положительно сказывалось на фигуре. К сожалению, иногда это бывает непросто…
«Копилка оригинальных идей»расскажет,как отказаться от сладкогобез особых усилий. Конечно, сделать это можно путем психологического насилия над собой или использования сильной мотивации, но есть способ намного проще.
Кунжутное молоко
Очень часто тяга к сладкому возникает не без причины. Помимо личных предпочтений в еде, на желание полакомиться чем-то с высоким содержанием глюкозы может влиять недостаток в организме кальция и магния. Особенно сильно хочется конфет и пирожных тем, кто сидит на диете.
Организм худеющих намного сильнее подвержен искушению. Получая меньшее количество энергии, он требует глюкозы. Во-первых, она быстро усваивается. Во-вторых, действует как энергетическая бомба. С помощью сладкого можно бороться с упадком сил, но эффект получается очень недолгим.
Как же отказаться от того, что полезным никак не назовешь? Используйте кунжут. Неоценимаяпольза кунжутазаключается в высоком содержании в нём кальция, магния, витаминов А, Е, С и группы В. Он высококалориен, поэтому даст организму необходимую энергию, но не скажется на вашем весе. Остается только правильно извлечь эту пользу. Приготовьте кунжутное молоко!
Вам понадобится
- 100 г нежареного кунжута
- 2 ч. л. мёда
- 1 л воды
Замочите кунжут в воде на всю ночь. Утром промойте зерна, высыпьте в блендер, добавьте стакан воды, мёд и измельчите зернышки. Затем добавьте оставшуюся воду и снова перемешайте всё в блендере. Если его нет, зерна можно истолочь, но это займет больше времени. Мёд используется как подсластитель, поэтому совершенно не обязателен, но плохо от него точно не будет.
Так у вас получится литр отменного кунжутного молока, стакан которого нужно принимать по утрам до еды. Неестественная тяга к сладкому пропадет уже через несколько дней, а вместе с ней и слабость. Прелесть кунжута в том, чтоусвоение кальцияпри его употрeблении намного качественнее и быстрее, чем если принимать его в чистом виде.
Помимо укрепления костей, вы получите витаминное обогащение, у вас будут здоровые ногти и волосы. Еще одним приятным дополнением являются антиоксиданты, защищающие от старения и уменьшающие риск развития paка.
Помните, что обжаренный кунжут полностью теряет свои полезные свойства, а извлекать полезные вещества проще и лучше из замоченных семян. Кунжутное молоко можно использовать в выпечке или как основу для фруктовых коктейлей. Поделитесь этой полезной информацией с родными и близкими!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Статья на тему: Как можно постирать подушку из бамбука вручную и в стиральной машине - Всё на 5...
22 10 2021 20:30:34
Статья на тему: Как правильно выбрать подушку для сна и какую лучше - Всё на 5...
21 10 2021 21:42:32
Статья на тему: Какой лучше фильтр для воды под мойку для вашей кухни — критерии выбора - Всё на 5...
19 10 2021 8:57:44
Статья на тему: Как избавиться от кошачьего запаха мочи в квартире — народные и промышленные средства - Всё на 5...
18 10 2021 20:40:45
Статья на тему: Салат Оливье к Новому году 2018 по новому рецепту — вкуснее, чем классический - Всё на 5...
17 10 2021 20:10:54
Статья на тему: Рыбные фрикадельки в сливочном соусе - Всё на 5...
16 10 2021 1:46:53
Статья на тему: Как почистить замшевую обувь в домашних условиях — полезные советы - Всё на 5...
15 10 2021 16:51:19
Статья на тему: Творожная запеканка с манкой в духовке: 3 пошаговых рецепта пышной запеканки из творога - Всё на 5...
14 10 2021 9:55:17
Статья на тему: Красная рыба в духовке — вкусные рецепты из семги в фольге, кеты, целой форели и лосося в сливочном соусе - Всё на 5...
13 10 2021 14:40:40
Статья на тему: Хранение клюквы в домашних условиях зимой в свежем виде и не только - Всё на 5...
11 10 2021 23:19:26
Статья на тему: Как очистить утюг в домашних условиях от накипи и нагара - Всё на 5...
10 10 2021 11:32:10
Статья на тему: Мега вкусные хрустящие чебуреки - Всё на 5...
09 10 2021 19:25:53
Статья на тему: Как сделать освежитель воздуха своими руками из эфирных масел и не только - Всё на 5...
08 10 2021 3:47:54
Статья на тему: Узнав этот секрет, ты будешь готовить курицу только так! Чкмерули от грузинского джигита. Лучшее, что я когда-либо ела! - Всё на 5...
06 10 2021 1:28:50
Статья на тему: Плюсы и минусы натяжных потолков в ванной комнате - Всё на 5...
05 10 2021 9:14:16
Статья на тему: Как накрахмалить ткань в домашних условиях — тюль, белье, марлю и другие вещи - Всё на 5...
04 10 2021 14:22:24
Статья на тему: Лучший гарнир к новогоднему столу — 2018. Аромат божественный, соберет всех соседей! - Всё на 5...
03 10 2021 0:19:57
Статья на тему: Ачма — родная сестра чебуреков, хачапури и хинкали! Простейший рецепт для всех любителей грузинской кухни - Всё на 5...
01 10 2021 8:33:41
Статья на тему: 7 вариаций сырников от шеф-поваров Москвы - Всё на 5...
30 09 2021 13:41:10
Статья на тему: Слоеное тесто за 10 минут - Всё на 5...
28 09 2021 7:24:55
Статья на тему: Пирог «Фруктовая вкусняшка» - Всё на 5...
27 09 2021 3:52:45
Статья на тему: Как варить компот из яблок - Всё на 5...
26 09 2021 6:26:28
Статья на тему: Завтpaк отдай врагу! Врач Лео Бокерия совершил революцию в диетологии. Вот это да! - Всё на 5...
25 09 2021 7:25:28
Статья на тему: Их нельзя есть. Никогда. Нужно просто принять это как данность! Убийцы самые настоящие! - Всё на 5...
24 09 2021 2:58:53
Статья на тему: Как снять горизонтальные и вертикальные жалюзи - Всё на 5...
23 09 2021 1:15:46
Статья на тему: Ленивые гoлyбцы с фаршем и рисом - Всё на 5...
22 09 2021 8:20:52
Статья на тему: Квашеная капуста быстрого приготовления хрустящая и сочная — вкусный рецепт - Всё на 5...
21 09 2021 17:17:55
Статья на тему: Самое сложное в этом рецепте — «отправить на час в холодильник». Тесто — без сахара! - Всё на 5...
19 09 2021 5:32:35
Статья на тему: Как и какую лучше гладильную доску выбрать для дома - Всё на 5...
18 09 2021 14:56:15
Статья на тему: Чем мыть акриловую ванну — средства для ухода - Всё на 5...
17 09 2021 7:34:46
Статья на тему: Как отбелить полинявшие белые вещи в домашних условиях - Всё на 5...
16 09 2021 9:44:56
Статья на тему: Кролик с картошкой — самые вкусные рецепты и оригинальные идеи приготовления отменных блюд - Всё на 5...
15 09 2021 16:51:37
Статья на тему: Домашний майонез без яиц и тонких струек за секунды - Всё на 5...
14 09 2021 15:49:41
Статья на тему: Как очистить пригоревшую кастрюлю из нержавеющей стали эффективно и бережно? - Всё на 5...
13 09 2021 10:15:14
Статья на тему: 5 важных факторов о кондиционерах для волос, которые должна знать каждая женщина - Всё на 5...
12 09 2021 12:38:26
Статья на тему: Ленивые беляши – рецепты с фаршем на кефире, быстрых дрожжевых и вкусных без мяса беляшей - Всё на 5...
11 09 2021 14:31:40
Статья на тему: Салат «Черный жемчуг» — воздушный, coблaзнительно аппетитный, вкусный и красивый. - Всё на 5...
09 09 2021 9:39:38
Статья на тему: Очень вкусные булочки с тыквой и корицей - Всё на 5...
08 09 2021 19:48:42
Статья на тему: Такой вкуснятины вы еще ее пробовали. Салат-закуска «Царский Рулет» - Всё на 5...
07 09 2021 9:27:51
Статья на тему: Сковорода вок — что это такое и для чего нужна - Всё на 5...
06 09 2021 0:22:49
Статья на тему: Это не рулька, это — ножки. На тушеной капусте - Всё на 5...
05 09 2021 16:49:31
Статья на тему: «Наполеон» с ветчиной и ананасом — торт закусочный Новогодний - Всё на 5...
04 09 2021 8:27:31
Статья на тему: Пирожное с кокосовой стружкой - Всё на 5...
03 09 2021 18:30:43
Еще:
Лайфхаки -1 ::
