Тягу к сладкому как рукой сняло! Мой главный помощник в похудении. Даже не думаю о пирожных!
Ничто так не поднимает настроение, как кусочек ягодного пирога, шоколадного торта или просто конфетки с чаем. Неудивительно, что отказ от сладкого — серьезное решение. Многие стараются ограничить себя в десертах, если хотят, чтобы питание положительно сказывалось на фигуре. К сожалению, иногда это бывает непросто…
«Копилка оригинальных идей»расскажет,как отказаться от сладкогобез особых усилий. Конечно, сделать это можно путем психологического насилия над собой или использования сильной мотивации, но есть способ намного проще.
Кунжутное молоко
Очень часто тяга к сладкому возникает не без причины. Помимо личных предпочтений в еде, на желание полакомиться чем-то с высоким содержанием глюкозы может влиять недостаток в организме кальция и магния. Особенно сильно хочется конфет и пирожных тем, кто сидит на диете.
Организм худеющих намного сильнее подвержен искушению. Получая меньшее количество энергии, он требует глюкозы. Во-первых, она быстро усваивается. Во-вторых, действует как энергетическая бомба. С помощью сладкого можно бороться с упадком сил, но эффект получается очень недолгим.
Как же отказаться от того, что полезным никак не назовешь? Используйте кунжут. Неоценимаяпольза кунжутазаключается в высоком содержании в нём кальция, магния, витаминов А, Е, С и группы В. Он высококалориен, поэтому даст организму необходимую энергию, но не скажется на вашем весе. Остается только правильно извлечь эту пользу. Приготовьте кунжутное молоко!
Вам понадобится
- 100 г нежареного кунжута
- 2 ч. л. мёда
- 1 л воды
Замочите кунжут в воде на всю ночь. Утром промойте зерна, высыпьте в блендер, добавьте стакан воды, мёд и измельчите зернышки. Затем добавьте оставшуюся воду и снова перемешайте всё в блендере. Если его нет, зерна можно истолочь, но это займет больше времени. Мёд используется как подсластитель, поэтому совершенно не обязателен, но плохо от него точно не будет.
Так у вас получится литр отменного кунжутного молока, стакан которого нужно принимать по утрам до еды. Неестественная тяга к сладкому пропадет уже через несколько дней, а вместе с ней и слабость. Прелесть кунжута в том, чтоусвоение кальцияпри его употрeблении намного качественнее и быстрее, чем если принимать его в чистом виде.
Помимо укрепления костей, вы получите витаминное обогащение, у вас будут здоровые ногти и волосы. Еще одним приятным дополнением являются антиоксиданты, защищающие от старения и уменьшающие риск развития paка.
Помните, что обжаренный кунжут полностью теряет свои полезные свойства, а извлекать полезные вещества проще и лучше из замоченных семян. Кунжутное молоко можно использовать в выпечке или как основу для фруктовых коктейлей. Поделитесь этой полезной информацией с родными и близкими!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Статья на тему: Каша — это сила! Этот рейтинг самых полезных каш покажет тебе, что стоит есть. - Всё на 5...
04 08 2021 1:52:59
Статья на тему: Закусочный торт из готовых вафельных коржей, слоеного теста, крекеров и с разными начинками - Всё на 5...
03 08 2021 21:50:45
Статья на тему: 8 рецептов для лентяев, которые любят вкусно поесть - Всё на 5...
02 08 2021 2:14:44
Статья на тему: Это самый быстрый вишневый пирог в мире. И вдобавок невероятно вкусный. - Всё на 5...
01 08 2021 19:38:11
Статья на тему: Слоеные палочки с начинкой - Всё на 5...
31 07 2021 12:58:34
Статья на тему: Баклажанная закуска с гранатом - Всё на 5...
30 07 2021 20:19:41
Статья на тему: Таpaканы — как от них избавиться эффективными средствами? - Всё на 5...
29 07 2021 14:14:25
Статья на тему: Особенные котлеты из гречки пахнут здоровьем. Не успеваю со сковороды снимать! Обязательно добавь сыр. - Всё на 5...
26 07 2021 2:52:50
Статья на тему: Как накрахмалить рубашку в домашних условиях — детальная инструкция - Всё на 5...
25 07 2021 7:52:32
Статья на тему: Кролик с картошкой в духовке — рецепты приготовления в фольге, рукаве и горшочке, со сметаной или майонезом - Всё на 5...
24 07 2021 18:39:35
Статья на тему: Холодец в скороварке — рецепты в мультиварке, из рульки свиной, курицы, индейки и говядины - Всё на 5...
23 07 2021 4:48:21
Статья на тему: Просто съешь кусочек хурмы и посмотри, что произойдет с твоим организмом! - Всё на 5...
22 07 2021 20:54:41
Статья на тему: Это не рулька, это — ножки. На тушеной капусте - Всё на 5...
21 07 2021 5:15:46
Статья на тему: Как и чем стирать детские вещи новорожденных — средства и правила стирки - Всё на 5...
20 07 2021 12:48:58
Статья на тему: Новейшая шарлотка. Затмит на столе любое блюдо! - Всё на 5...
19 07 2021 17:30:27
Статья на тему: Квашеная капуста быстрого приготовления хрустящая и сочная — вкусный рецепт - Всё на 5...
18 07 2021 8:15:14
Статья на тему: Нашли в лесу несколько белых грибов, но вместо того, чтобы их приготовить, сделали это… - Всё на 5...
17 07 2021 0:28:49
Статья на тему: Пирог к чаю за 10 минут вместе с выпечкой - Всё на 5...
16 07 2021 18:32:35
Статья на тему: Дрожжевое тесто для лентяев: 15 минут — и готово - Всё на 5...
15 07 2021 18:36:56
Статья на тему: Чем отстирать разные виды маркеров с одежды и тканевых изделий - Всё на 5...
14 07 2021 15:34:46
Статья на тему: Нежнейший пирог «Прелесть» на кефире. Получается вкусным даже у начинающих кулинаров. - Всё на 5...
13 07 2021 5:20:51
Статья на тему: Как избавиться от кошачьего запаха мочи в квартире — народные и промышленные средства - Всё на 5...
12 07 2021 14:58:32
Статья на тему: Как отбелить пожелтевший пластик - Всё на 5...
11 07 2021 19:15:26
Статья на тему: Оливье — классический рецепт салата с колбасой на Новый Год 2018 - Всё на 5...
10 07 2021 19:33:52
Статья на тему: Утка фаршированная яблоками - Всё на 5...
09 07 2021 5:51:15
Статья на тему: Завтpaк отдай врагу! Врач Лео Бокерия совершил революцию в диетологии. Вот это да! - Всё на 5...
08 07 2021 18:50:49
Статья на тему: Котлеты «Гомельские»: хрустящая картофельная корочка — это что-то! - Всё на 5...
07 07 2021 8:10:19
Статья на тему: Ачма — родная сестра чебуреков, хачапури и хинкали! Простейший рецепт для всех любителей грузинской кухни - Всё на 5...
06 07 2021 21:30:34
Статья на тему: Как вывести краску с одежды в домашних условиях — методы для разных типов красителей - Всё на 5...
05 07 2021 23:33:39
Статья на тему: Слоеный салат из баклажанов и помидоров - Всё на 5...
04 07 2021 12:56:38
Статья на тему: 7 вариаций сырников от шеф-поваров Москвы - Всё на 5...
03 07 2021 11:32:35
Статья на тему: «Ленивые» куриные ножки из духовки: блюдо, которое готовится пpaктически само! - Всё на 5...
02 07 2021 10:32:12
Статья на тему: Из 350 граммов творога получилось потрясающее блюдо на завтpaк! Больше никакой яичницы. - Всё на 5...
01 07 2021 22:45:46
Статья на тему: Индейка в сливочном маринаде - Всё на 5...
29 06 2021 20:20:17
Статья на тему: Салат Оливье к Новому году 2018 по новому рецепту — вкуснее, чем классический - Всё на 5...
28 06 2021 1:39:45
Статья на тему: Хранение клюквы в домашних условиях зимой в свежем виде и не только - Всё на 5...
26 06 2021 6:48:40
Статья на тему: Салат цезарь – 3 классических рецепта приготовленных с курицей - Всё на 5...
25 06 2021 18:44:55
Статья на тему: Скумбрия в фольге с травами - Всё на 5...
24 06 2021 22:50:26
Статья на тему: Вкусный и нежный салат «Мимоза», классический пошаговый рецепт с рыбными консервами - Всё на 5...
21 06 2021 16:42:21
Статья на тему: Торт «Молочная Дeвoчка» на сгущенке - Всё на 5...
20 06 2021 20:56:52
Статья на тему: Запеченный картофель «Буланжер». Этот французский рецепт удивительно прост! - Всё на 5...
19 06 2021 9:46:14
Статья на тему: Моющий пылесос для ламината — особенности выбора и уборки - Всё на 5...
18 06 2021 23:56:12
Статья на тему: Польза и вред меламиновой губки и отзывы о ней - Всё на 5...
17 06 2021 17:40:50
Еще:
Лайфхаки -1 ::
