Тягу к сладкому как рукой сняло! Мой главный помощник в похудении. Даже не думаю о пирожных!
Ничто так не поднимает настроение, как кусочек ягодного пирога, шоколадного торта или просто конфетки с чаем. Неудивительно, что отказ от сладкого — серьезное решение. Многие стараются ограничить себя в десертах, если хотят, чтобы питание положительно сказывалось на фигуре. К сожалению, иногда это бывает непросто…
«Копилка оригинальных идей»расскажет,как отказаться от сладкогобез особых усилий. Конечно, сделать это можно путем психологического насилия над собой или использования сильной мотивации, но есть способ намного проще.
Кунжутное молоко
Очень часто тяга к сладкому возникает не без причины. Помимо личных предпочтений в еде, на желание полакомиться чем-то с высоким содержанием глюкозы может влиять недостаток в организме кальция и магния. Особенно сильно хочется конфет и пирожных тем, кто сидит на диете.
Организм худеющих намного сильнее подвержен искушению. Получая меньшее количество энергии, он требует глюкозы. Во-первых, она быстро усваивается. Во-вторых, действует как энергетическая бомба. С помощью сладкого можно бороться с упадком сил, но эффект получается очень недолгим.
Как же отказаться от того, что полезным никак не назовешь? Используйте кунжут. Неоценимаяпольза кунжутазаключается в высоком содержании в нём кальция, магния, витаминов А, Е, С и группы В. Он высококалориен, поэтому даст организму необходимую энергию, но не скажется на вашем весе. Остается только правильно извлечь эту пользу. Приготовьте кунжутное молоко!
Вам понадобится
- 100 г нежареного кунжута
- 2 ч. л. мёда
- 1 л воды
Замочите кунжут в воде на всю ночь. Утром промойте зерна, высыпьте в блендер, добавьте стакан воды, мёд и измельчите зернышки. Затем добавьте оставшуюся воду и снова перемешайте всё в блендере. Если его нет, зерна можно истолочь, но это займет больше времени. Мёд используется как подсластитель, поэтому совершенно не обязателен, но плохо от него точно не будет.
Так у вас получится литр отменного кунжутного молока, стакан которого нужно принимать по утрам до еды. Неестественная тяга к сладкому пропадет уже через несколько дней, а вместе с ней и слабость. Прелесть кунжута в том, чтоусвоение кальцияпри его употрeблении намного качественнее и быстрее, чем если принимать его в чистом виде.
Помимо укрепления костей, вы получите витаминное обогащение, у вас будут здоровые ногти и волосы. Еще одним приятным дополнением являются антиоксиданты, защищающие от старения и уменьшающие риск развития paка.
Помните, что обжаренный кунжут полностью теряет свои полезные свойства, а извлекать полезные вещества проще и лучше из замоченных семян. Кунжутное молоко можно использовать в выпечке или как основу для фруктовых коктейлей. Поделитесь этой полезной информацией с родными и близкими!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Статья на тему: Какой фильтр-кувшин для очистки воды лучше выбрать: особенности и виды - Всё на 5...
16 04 2021 2:11:58
Статья на тему: Из 350 граммов творога получилось потрясающее блюдо на завтpaк! Больше никакой яичницы. - Всё на 5...
15 04 2021 3:43:28
Статья на тему: 8 рецептов для лентяев, которые любят вкусно поесть - Всё на 5...
14 04 2021 13:27:34
Статья на тему: Паровая гладильная система для дома — делаем правильный выбор - Всё на 5...
13 04 2021 23:38:59
Статья на тему: Мега Шоколадный торт с бананами - Всё на 5...
12 04 2021 8:20:24
Статья на тему: Как накрахмалить рубашку в домашних условиях — детальная инструкция - Всё на 5...
11 04 2021 3:12:33
Статья на тему: Как сложить вещи в чемодан, чтобы они не помялись - Всё на 5...
10 04 2021 20:23:39
Статья на тему: Важно знать: уход за кожей рук - Всё на 5...
09 04 2021 5:18:13
Статья на тему: Шоколадная халва. Самых простой и быстрый рецепт халвы! Пожалуй, самый полезный и вкусный! - Всё на 5...
08 04 2021 18:43:21
Статья на тему: Как правильно пользоваться отпаривателем для одежды — правила эксплуатации - Всё на 5...
07 04 2021 11:59:58
Статья на тему: Кетчуп и майонез отдыхают! Эти соусы смело дадут им фору… - Всё на 5...
05 04 2021 22:41:41
Статья на тему: Горячие рулетики из лаваша с картофелем и грибами: закуска, которую расхваливают больше, чем мясо! - Всё на 5...
04 04 2021 12:30:31
Статья на тему: Салат Цезарь с курицей в домашних условиях, простой классический рецепт с сухариками - Всё на 5...
03 04 2021 7:26:38
Статья на тему: Торт-суфле с бисквитом и вишнями - Всё на 5...
02 04 2021 5:38:49
Статья на тему: Как отстирать полинявшую вещь в домашних условиях - Всё на 5...
01 04 2021 16:52:53
Статья на тему: Подушка из гречневой лузги — польза или вред? - Всё на 5...
31 03 2021 18:52:16
Статья на тему: Пирог к чаю за 10 минут вместе с выпечкой - Всё на 5...
29 03 2021 20:26:30
Статья на тему: Такой вкуснятины вы еще ее пробовали. Салат-закуска «Царский Рулет» - Всё на 5...
28 03 2021 4:41:47
Статья на тему: Спасибо, мама, что приучила каждый вечер есть этот салат! - Всё на 5...
27 03 2021 2:56:53
Статья на тему: Как быстро разморозить холодильник — основные этапы процесса - Всё на 5...
26 03 2021 2:53:39
Статья на тему: Котлеты «Гомельские»: хрустящая картофельная корочка — это что-то! - Всё на 5...
25 03 2021 10:50:29
Статья на тему: Жаркое по-домашнему – одно из самых любимый блюд едоков любого возраста. - Всё на 5...
23 03 2021 12:54:17
Статья на тему: Как отбелить пожелтевший пластик - Всё на 5...
22 03 2021 23:46:55
Статья на тему: «Наполеон» с ветчиной и ананасом — торт закусочный Новогодний - Всё на 5...
21 03 2021 17:30:52
Статья на тему: Как и какую лучше гладильную доску выбрать для дома - Всё на 5...
20 03 2021 16:28:22
Статья на тему: Как избавиться от запаха новой мебели - Всё на 5...
19 03 2021 11:11:49
Статья на тему: Тесть-грузин научил правильно мариновать шашлык: спасет даже самое жесткое мясо! - Всё на 5...
18 03 2021 8:26:54
Статья на тему: Как почистить замшевую обувь в домашних условиях — полезные советы - Всё на 5...
17 03 2021 2:24:40
Статья на тему: Кролик с картошкой в духовке — рецепты приготовления в фольге, рукаве и горшочке, со сметаной или майонезом - Всё на 5...
16 03 2021 5:27:31
Статья на тему: Молодой картофель ,запечённый в рукаве - Всё на 5...
15 03 2021 18:42:56
Статья на тему: Слоеное тесто за 10 минут - Всё на 5...
14 03 2021 18:24:29
Статья на тему: Упражнение для хорошей осанки - Всё на 5...
13 03 2021 15:21:53
Статья на тему: Их нельзя есть. Никогда. Нужно просто принять это как данность! Убийцы самые настоящие! - Всё на 5...
12 03 2021 15:18:12
Статья на тему: Узнав этот секрет, ты будешь готовить курицу только так! Чкмерули от грузинского джигита. Лучшее, что я когда-либо ела! - Всё на 5...
11 03 2021 14:45:52
Статья на тему: Сдобная выпечка! Эти домашние булочки вмиг приготовит даже самая занятая хозяйка. По-домашнему вкусно - Всё на 5...
10 03 2021 9:30:40
Статья на тему: Как правильно выбрать одеяло из верблюжьей шерсти - Всё на 5...
09 03 2021 4:23:20
Статья на тему: Как сделать освежитель воздуха своими руками из эфирных масел и не только - Всё на 5...
08 03 2021 13:29:40
Статья на тему: Очень вкусные булочки с тыквой и корицей - Всё на 5...
07 03 2021 9:37:14
Статья на тему: Пирог «Роза под снегом» с орехами, маком и яблоками - Всё на 5...
06 03 2021 22:56:16
Статья на тему: Холодец в скороварке — рецепты в мультиварке, из рульки свиной, курицы, индейки и говядины - Всё на 5...
05 03 2021 15:41:48
Статья на тему: Салат-торт «Праздничный». Самый вкусный салат на новогоднем столе - Всё на 5...
04 03 2021 19:47:19
Статья на тему: Как и чем оттереть монтажную пену с рук — выбор способа, рекомендации - Всё на 5...
03 03 2021 21:18:33
Статья на тему: Дрожжевое тесто для беляшей и пирожков - Всё на 5...
02 03 2021 11:30:38
Статья на тему: Как можно постирать подушку из бамбука вручную и в стиральной машине - Всё на 5...
01 03 2021 12:14:20
Статья на тему: Рыбные фрикадельки в сливочном соусе - Всё на 5...
28 02 2021 14:32:23
Статья на тему: Как очистить утюг в домашних условиях от накипи и нагара - Всё на 5...
27 02 2021 20:31:19
Статья на тему: Как правильно готовить плов - Всё на 5...
26 02 2021 17:29:19
Статья на тему: Как избавиться от кошачьего запаха мочи в квартире — народные и промышленные средства - Всё на 5...
25 02 2021 19:55:55
Статья на тему: Как сделать ловушку для таpaканов своими руками - Всё на 5...
24 02 2021 13:36:46
Статья на тему: Как удалить ржавчину в унитазе в домашних условиях - Всё на 5...
23 02 2021 2:18:10
Статья на тему: Как избавиться от дрозофил на кухне - Всё на 5...
21 02 2021 22:17:23
Статья на тему: Как покрасить мех песца в домашних условиях — нюансы технологии - Всё на 5...
20 02 2021 8:55:17
Статья на тему: Плюсы и минусы натяжных потолков в ванной комнате - Всё на 5...
19 02 2021 14:50:13
Статья на тему: Слоеные палочки с начинкой - Всё на 5...
18 02 2021 10:36:48
Статья на тему: Праздничный салат Оливье с колбасой и свежим огурцом по классическому рецепту - Всё на 5...
17 02 2021 21:38:32
Статья на тему: Насыпной яблочный пирог — нежный и сочный - Всё на 5...
16 02 2021 19:49:15
Статья на тему: Ленивые беляши – рецепты с фаршем на кефире, быстрых дрожжевых и вкусных без мяса беляшей - Всё на 5...
14 02 2021 22:33:32
Статья на тему: Безумно вкусная закуска из лаваша, все будут сыты и довольны - Всё на 5...
12 02 2021 3:14:30
Статья на тему: Благодаря этим 4 трюкам омлет получается шедевральным! Никогда такого не ела… - Всё на 5...
11 02 2021 23:45:22
Статья на тему: Красная рыба в духовке — вкусные рецепты из семги в фольге, кеты, целой форели и лосося в сливочном соусе - Всё на 5...
10 02 2021 17:42:13
Статья на тему: Обалденный мясной пирог на скорую руку - Всё на 5...
09 02 2021 5:28:14
Статья на тему: Ленивые гoлyбцы с фаршем и рисом - Всё на 5...
08 02 2021 11:42:54
Статья на тему: 7 вкуснейших соусов для пасты - Всё на 5...
07 02 2021 13:38:33
Статья на тему: Тягу к сладкому как рукой сняло! Мой главный помощник в похудении. Даже не думаю о пирожных! - Всё на 5...
06 02 2021 8:17:50
Статья на тему: Дрожжевое тесто для лентяев: 15 минут — и готово - Всё на 5...
05 02 2021 23:11:54
Статья на тему: Квашеная капуста быстрого приготовления хрустящая и сочная — вкусный рецепт - Всё на 5...
04 02 2021 6:45:56
Статья на тему: Классический винегрет. Очень вкусный рецепт со свежей капустой - Всё на 5...
03 02 2021 9:16:34
Статья на тему: Новейшая шарлотка. Затмит на столе любое блюдо! - Всё на 5...
02 02 2021 9:53:13
Статья на тему: Как варить компот из яблок - Всё на 5...
01 02 2021 13:48:34
Статья на тему: Приготовьте кашу в курице — это очень неплохо! - Всё на 5...
31 01 2021 18:19:40
Статья на тему: Нежнейший пирог «Прелесть» на кефире. Получается вкусным даже у начинающих кулинаров. - Всё на 5...
30 01 2021 20:33:13
Статья на тему: Как вывести пятно от красного вина — эффективные методы - Всё на 5...
28 01 2021 8:27:15
Статья на тему: Овощные замороженные смеси - Всё на 5...
27 01 2021 16:44:47
Статья на тему: Польза и вред меламиновой губки и отзывы о ней - Всё на 5...
25 01 2021 14:57:10
Статья на тему: Стирка пуховика в стиральной машине-автомат — что нужно знать - Всё на 5...
24 01 2021 7:14:11
Статья на тему: Салат «Черный жемчуг» — воздушный, coблaзнительно аппетитный, вкусный и красивый. - Всё на 5...
23 01 2021 15:38:40
Статья на тему: 5 аппетитнейших тортов без выпечки, которые радуют не только глаз, но и желудок. - Всё на 5...
22 01 2021 22:24:22
Статья на тему: Яйца «Орсини»! Очень вкусно и не избито, прямо яичный пирог. - Всё на 5...
21 01 2021 3:14:57
Статья на тему: Как избавиться от запаха в обуви в домашних условиях - Всё на 5...
19 01 2021 0:16:30
Статья на тему: Что делать, если джинсы красятся при носке - Всё на 5...
18 01 2021 13:46:57
Статья на тему: Медовик с заварным кремом нежный, пропитанный, большой - Всё на 5...
16 01 2021 6:13:35
Статья на тему: Умывальник над стиральной машиной и его особенности - Всё на 5...
15 01 2021 19:10:35
Статья на тему: Слоеный салат из баклажанов и помидоров - Всё на 5...
14 01 2021 12:28:40
Статья на тему: Шашлык из свинины — 5 самых вкусных маринадов, чтобы мясо было мягким и сочным - Всё на 5...
13 01 2021 12:27:36
Статья на тему: Икра из баклажанов на зиму. 5 простых рецептов — пальчики оближешь - Всё на 5...
12 01 2021 2:27:55
Статья на тему: Нашли в лесу несколько белых грибов, но вместо того, чтобы их приготовить, сделали это… - Всё на 5...
11 01 2021 15:14:27
Статья на тему: Это не рулька, это — ножки. На тушеной капусте - Всё на 5...
10 01 2021 11:32:53
Статья на тему: Что делать, если затопили соседи сверху и куда обращаться? - Всё на 5...
09 01 2021 7:44:40
Статья на тему: Как можно экономить электроэнергию в квартире — способы снижения потрeбления - Всё на 5...
08 01 2021 17:19:58
Статья на тему: Как можно избавиться от запаха кошачьей мочи в обуви — перечень домашних и специальных средств - Всё на 5...
07 01 2021 7:18:23
Еще:
Лайфхаки -1 ::
