Спасибо, мама, что приучила каждый вечер есть этот салат!
У каждой женщины есть свои секретыстройной фигуры. Одни не едят после шести, другие подсчитывают калории, засиживаются в спортзале и пробуют всевозможные диеты. Большинство диетических рационов построены на строгих ограничениях в питании или на продуктах, которые не каждый может себе позволить. Конечно, авокадо и семга безумно полезные, но цена?
Когда мама готовила морковный салат, она всегда говорила мне:«Правильный ужин лучше любой диеты». По сей день она продолжает натирать морковку каждый вечер и остается в прекрасной форме уже 68 лет!
Содержание статьи
Морковный салат
Гликемический индекс моркови в сыром виде 35 единиц, в отварном — 85. В свежем корнеплодесохраняется вся клетчаткаи витамины, поэтому морковь будет очень полезна для тех, кто хочет похудеть. Именно в сыром виде полезно употрeбллять морковку!
А вот увлекаться морковным соком не стоит, хотя на 100 г он содержит всего 56 ккал, но может вызвать сильную аллергическую реакцию. Суточная доза морковного сока не должна превышать 350 мл.
Даже если ты не считаешь калории в приготовленных блюдах, тебе обязательно понравится этот салат. Он очень полезный, вкусный и при этом низкокалорийный — на 100 г всего 88,9 ккал. Это идеальный вариант ужина: ты не будешь голодать, а благодаря моркови улучшится пищеварение и восстанавится обмен веществ.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 330 г моркови
- 4 яйца
- 60 г сметаны
- 1 зубчик чеснока
- соль по вкусу
Хотя у меня нет проблем с фигурой, я готовлюморковный салат с яйцомочень часто. Обычно не взвешиваю ингредиенты, а беру для приготовления 3–4 средние моркови и 2–3 столовые ложки сметаны. Салат рассчитан на 3–4 порции.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Очисти морковь и натри ее на крупной терке.
- Сваренные вкрутую яйца можешь нарезать кубиками или натереть на терке.
- Добавь измельченный чеснок и соль. Если ты не любишь чеснок, используй любые специи, которые тебе нравятся.
- Перемешай и садись ужинать!
Это базовый рецепт, но при желании можно добавить кунжут, тыквенные или льняные семечки, яблоки, редис, изюм, тертый сыр, отварное мясо. Вкус только улучшается. Но если ты на строгой диете, перед темкак приготовить морковный салат, пересчитай калории и обязательно взвешивай все ингредиенты.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Статья на тему: 5 важных факторов о кондиционерах для волос, которые должна знать каждая женщина - Всё на 5...
22 10 2021 0:51:12
Статья на тему: Как накрахмалить рубашку в домашних условиях — детальная инструкция - Всё на 5...
21 10 2021 17:48:39
Статья на тему: Как почистить пиджак без стирки в домашних условиях — эффективные приемы - Всё на 5...
20 10 2021 18:57:38
Статья на тему: Что делать, если джинсы красятся при носке - Всё на 5...
19 10 2021 6:18:14
Статья на тему: Пирожное с кокосовой стружкой - Всё на 5...
18 10 2021 7:27:11
Статья на тему: Как соорудить «гитару» из кабачка и баклажана - Всё на 5...
17 10 2021 10:15:30
Статья на тему: «Наполеон» с ветчиной и ананасом — торт закусочный Новогодний - Всё на 5...
16 10 2021 9:58:57
Статья на тему: 8 рецептов самого вкусного теста. Рай для любителей выпечки! - Всё на 5...
15 10 2021 16:39:34
Статья на тему: Как и где хранить кокосовое масло - Всё на 5...
14 10 2021 6:38:47
Статья на тему: Кролик с картошкой — самые вкусные рецепты и оригинальные идеи приготовления отменных блюд - Всё на 5...
13 10 2021 13:43:57
Статья на тему: Спасибо, мама, что приучила каждый вечер есть этот салат! - Всё на 5...
12 10 2021 20:14:39
Статья на тему: Моющий пылесос для ламината — особенности выбора и уборки - Всё на 5...
11 10 2021 3:36:49
Статья на тему: Дрожжевое тесто для лентяев: 15 минут — и готово - Всё на 5...
10 10 2021 22:34:47
Статья на тему: Как и какую лучше гладильную доску выбрать для дома - Всё на 5...
09 10 2021 0:18:33
Статья на тему: Умывальник над стиральной машиной и его особенности - Всё на 5...
08 10 2021 6:14:29
Статья на тему: Какая посуда подходит для индукционной варочной панели - Всё на 5...
07 10 2021 22:59:48
Статья на тему: Творожные рогалики с повидлом - Всё на 5...
06 10 2021 13:35:47
Статья на тему: Мега Шоколадный торт с бананами - Всё на 5...
05 10 2021 5:52:43
Статья на тему: Привезла с дачи корзину клубники, приготовили вчера самый летний десерт! На всё про всё — 30 минут, 300 г ягод и 100 г печенья. - Всё на 5...
04 10 2021 12:36:51
Статья на тему: Какой ламинат лучше выбрать для квартиры и как — хаpaктеристики и рекомендации - Всё на 5...
03 10 2021 8:50:48
Статья на тему: Как почистить серебряную цепочку в домашних условиях от черноты — разные способы - Всё на 5...
02 10 2021 14:31:49
Статья на тему: Просто съешь кусочек хурмы и посмотри, что произойдет с твоим организмом! - Всё на 5...
01 10 2021 17:41:59
Статья на тему: Такой вкуснятины вы еще ее пробовали. Салат-закуска «Царский Рулет» - Всё на 5...
30 09 2021 6:46:54
Статья на тему: Их нельзя есть. Никогда. Нужно просто принять это как данность! Убийцы самые настоящие! - Всё на 5...
29 09 2021 14:32:44
Статья на тему: Как можно постирать подушку из бамбука вручную и в стиральной машине - Всё на 5...
28 09 2021 11:20:47
Статья на тему: Пирог «Фруктовая вкусняшка» - Всё на 5...
27 09 2021 22:58:56
Статья на тему: Лучший гарнир к новогоднему столу — 2018. Аромат божественный, соберет всех соседей! - Всё на 5...
26 09 2021 13:11:39
Статья на тему: Увидев это, ты выбросишь салатницу! Вот как нужно подавать салаты на новогодние праздники - Всё на 5...
25 09 2021 3:32:16
Статья на тему: Стирка пуховика в стиральной машине-автомат — что нужно знать - Всё на 5...
24 09 2021 8:55:41
Статья на тему: Вариантов не счесть — мы выбрали самые интересные! Замена № 1 для тяжелых десертов с жирными кремами - Всё на 5...
23 09 2021 16:50:32
Статья на тему: Как отстирать краску разных видов с одежды в домашних условиях - Всё на 5...
22 09 2021 18:33:58
Статья на тему: Как правильно постирать джинсы, чтобы они сели на размер - Всё на 5...
21 09 2021 15:15:33
Статья на тему: Торт «Молочная Дeвoчка» на сгущенке - Всё на 5...
20 09 2021 4:35:38
Статья на тему: Индейка в сливочном маринаде - Всё на 5...
19 09 2021 0:27:10
Статья на тему: Как и чем стирать детские вещи новорожденных — средства и правила стирки - Всё на 5...
18 09 2021 17:19:43
Статья на тему: Чем отстирать разные виды маркеров с одежды и тканевых изделий - Всё на 5...
17 09 2021 17:51:34
Статья на тему: Молодой картофель ,запечённый в рукаве - Всё на 5...
16 09 2021 6:52:34
Статья на тему: Как накрахмалить ткань в домашних условиях — тюль, белье, марлю и другие вещи - Всё на 5...
15 09 2021 10:49:22
Статья на тему: Слоеный салат из баклажанов и помидоров - Всё на 5...
14 09 2021 20:54:30
Статья на тему: Как правильно пользоваться меламиновой губкой - Всё на 5...
13 09 2021 4:37:53
Статья на тему: Мега вкусные хрустящие чебуреки - Всё на 5...
12 09 2021 13:47:39
Статья на тему: Как удалить ржавчину в унитазе в домашних условиях - Всё на 5...
11 09 2021 3:16:47
Статья на тему: 5 аппетитнейших тортов без выпечки, которые радуют не только глаз, но и желудок. - Всё на 5...
10 09 2021 14:36:59
Статья на тему: Как избавиться от кошачьего запаха мочи в квартире — народные и промышленные средства - Всё на 5...
09 09 2021 14:40:29
Статья на тему: Каша — это сила! Этот рейтинг самых полезных каш покажет тебе, что стоит есть. - Всё на 5...
08 09 2021 2:43:49
Статья на тему: Как можно избавиться от запаха кошачьей мочи в обуви — перечень домашних и специальных средств - Всё на 5...
07 09 2021 4:19:42
Статья на тему: 10 рецептов вкуснейшего печенья, которое готовится за 15 минут - Всё на 5...
06 09 2021 22:24:25
Статья на тему: Салат цезарь – 3 классических рецепта приготовленных с курицей - Всё на 5...
03 09 2021 4:11:35
Еще:
Лайфхаки -1 ::
