Как сшить коврик для йоги своими руками? Обзор +Видео > Все на 5!
Все на 5!    

Как сшить коврик для йоги своими руками? Обзор +Видео

Как сшить коврик для йоги своими руками? Обзор +Видео


Йога пользуется огромной популярностью в настоящее время. Эта пpaктика помогает человеку расслабиться, найти душевный покой и равновесие, при этом полезно воздействует не только на ум, но и на тело. С ее помощью, можно улучшить свою физическую подготовку, увеличить гибкость и повысить выносливость. Для пpaктики помимо настроя, понадобится спортивная форма, обувь, и, конечно же, коврик. Его можно приобрести в спортивном магазине или изготовить вручную.

Индивидуальное изделие — это оригинально, к тому же оно будет хранить вашу энергетику, соответствовать желаемым параметрам и хаpaктеристикам, цвету и размеру. Мы расскажем, как сделать коврик для йоги своими руками, чтобы он был идеальным и настраивал на медитацию.

Содержание
  1. Общие сведения
  2. Из чего сделать коврик?
  3. Как сшить коврик для йоги?

Общие сведения

Кстати! Йога очень древняя пpaктика, некоторые ученые считают, что она зародилась примерно между III–II тысячелетиям до н.э., так как в раскопках городов Мохенджо-Даро и Хараппы находили изображения людей, в различных асанах!

Главные хаpaктеристики коврика для йоги

Первое, на что нужно обратить внимание, это толщина циновки. Рекомендуемая около 4-5мм, тогда вы не будете испытывать неприятных ощущений в теле и суставах, от соприкосновения с жестким, холодным полом. Второй немаловажный фактор — скользит коврик или плотно прилегает к поверхности. Коврик должен быть нескользящий!

Особенно это важно для начинающих, иначе вы рискуете получить травму. Поверхность изделия должна впитывать влагу, по соображениям безопасности, и с точки зрения комфорта, ведь вряд ли кто-то сможет получать удовольствие и медитировать на мокром мате.

Третье условие идеального коврика — правильный размер. Циновка должна быть длиннее на 20-30см, чем рост йога и шире на 20-25см, чем плечи. Например, для дeвyшки ростом 160см и плечами 40см требуется изделие 180х60. Такой размер позволит вам полностью находиться на коврике, даже при вытянутых руках и ногах, что обеспечит дополнительный комфорт.

Из чего сделать коврик?

 Помимо качества материала, следует обратить внимание и на его расцветку. Чтобы не отвлекаться во время занятий, лучше выбрать не пестрый, а спокойный, однотонный вариант.

Кстати! Синий, гoлyбой цвета помогут расслабиться, черный — сосредоточиться, фиолетовый настроиться на творческий лад, а зеленый — достичь гармонии.

Материал для изделия можно выбрать натуральный или синтетический. Натуральные материалы экологичны, помогают тоньше прочувствовать связь с природой и телом.

Отлично подойдут:

  • Хлопок
  • Шерсть, овчина
  • Каучук
  • Бамбуковое полотно

Гимнастический мат из синтетического волокна тоже имеет свои преимущества. Во-первых, это легкий вес изделия, во-вторых, простота в уходе. Зачастую такой коврик можно очистить простой влажной тряпочкой.

Подходящие материалы:

  • ПВХ
  • Термопластик

Как сшить коврик для йоги?

Изготовить изделие самостоятельно достаточно просто. На выбранном материале, отмечаем нужные нам размеры, перед выкройкой.

Кстати! Размер гимнастического мата, должен быть на 20-30 см длиннее вашего роста, и на 20-25 см, шире, чем ваши плечи.

Если вы выбрали натуральную ткань, то рекомендуется оставить несколько сантиметров запаса, так как после стирки возможна усадка. После того, как заготовка вырезана, необходимо обметать края, для того, чтобы изделие не расползалось и выглядело опрятно. Все, ваш эксклюзивный коврик готов!

Сумка для коврика

Еще одним необходимым аксессуаром для фитнес-коврика является сумка для хранения. Особенно это актуально, если вы пpaктикуетесь не дома, а в студии. Изготовление чехла немного сложнее, но его тоже можно сделать своими руками. Материал лучше выбрать плотный, устойчивым к загрязнениям. Например, смесь хлопка с вискозой или полиэстером.

Для того, чтобы рассчитать размеры сумки, необходимо скрутить коврик и измерить его высоту, к этому значению добавляем 4-6 см, тогда наше изделия будет свободно умещаться в чехол. Следующей измеряем окружность основания, к размеру которой прибавляем 4-5см.

Отмечаем на ткани нужные размеры заготовок, вырезаем два прямоугольника и два круга. Между собой прошиваем прямоугольные основания, к изнаночной стороне которых, вшиваем круги по обеим сторонам. Для удобства можно сделать ремешок, для этого лямка, равная ширине основы + 10 см, пришивается между стенками и основанием, с каждой стороны.


Топ-10 лучших поглотителей запаха для холодильника

Топ-10 лучших поглотителей запаха для холодильника Многие знают о существовании поглотителей запахов для холодильников, внутри которого находится абсорбент. Они могут быть самых разнообразных форм и размеров и способствуют устранению запаха, который исходит от продуктов. Купить такое приспособление можно в любом хозяйственном магазине, а желающие сэкономить могут сделать его самостоятельно....

11 08 2022 8:30:22

Бережная стирка тюли

Бережная стирка тюли Стирку тюли следует производить не реже одного раза в год, выбирая деликатный режим стирки и щадящие средства для стирки. Существует немало секретов, как добиться абсолютной белизны тюли. Прочитав эту статью, вы узнаете, как осуществляется бережная стирка тюли....

10 08 2022 4:47:11

Чтобы пальто стало, как новое: самые эффективные способы чистки.

Чтобы пальто стало, как новое: самые эффективные способы чистки. Пальто – один из популярнейших видов верхней одежды. Уход за этими предметами гардероба не так прост. Но, зная некоторые секреты, можно легко и недорого привести пальто в первозданное состояние....

09 08 2022 13:57:39

Очищение чайника от известкового налета с помощью уксуса

Очищение чайника от известкового налета с помощью уксуса Вода может наносить вред бытовым приборам, если она жёсткая. Именно из-за этого на стенках чайников возникает накипь. Однако, эта проблема достаточно легко решается с помощью столового уксуса. Прочитав эту статью, вы узнаете, как очистить чайник от накипи уксусом и с помощью других средств...

08 08 2022 0:47:57

Как избавиться от таpaканов в квартире народными средствами? Обзор +Видео

Как избавиться от таpaканов в квартире народными средствами? Обзор +Видео Присутствие таpaканов в квартире способно надолго омрачить ваше существование. Они являются разносчиками опасных заболеваний, да и просто вызывают отвращение. Мы расскажем, о причинах появления рыжих жильцов, о профилактике и методах борьбы с вредителями. Если вы живете в многоквартирном доме, то обязательно действуйте сообща с соседями! Также вы узнаете, какие самые популярные покупные и народные средства против таpaканов. Узнайте подробнее в статье=>>...

07 08 2022 19:56:20

Пирог с изюмом

Пирог с изюмом  Статья на тему: Пирог с изюмом - Всё на 5...

06 08 2022 14:38:15

Как правильно и аккуратно погладить натуральную и синтетическую тюль: Обзор +Видео

Как правильно и аккуратно погладить натуральную и синтетическую тюль: Обзор +Видео Тюль - красивый универсальный материал, имеет структуру сетки. Полупрозрачные занавески используются в домах и квартирах, и защищают комнату от яркого солнечного света. Со временем тюль накапливает пыль, и появляется необходимость постирать и погладить ее. Нужно знать, как бережно погладить тюль после стирки, чтобы не испортить нежный материал. Наиболее пpaктичной считается тюль из синтетических материалов. Узнайте подробнее в статье=>>...

05 08 2022 8:25:17

 Ребята, вас крысы не беспокоят?

 Ребята, вас крысы не беспокоят? Крысы в гараже – не редкость. Вывести их навсегда вполне по силам рачительному хозяину, используя народные или другие кардинальные меры....

04 08 2022 0:47:24

Как легко погладить мужскую сорочку с рукавом? Инструкция +Фото и Видео

Как легко погладить мужскую сорочку с рукавом? Инструкция +Фото и Видео Что необходимо, чтобы правильно погладить рубашку? Что нужно сделать, чтобы глажение прошло легко и результативно? Этапы глажки мужской рубашки с длинным рукавом.  Маленькие хитрости опытных хозяек. Узнайте подробнее в статье=>>...

03 08 2022 17:56:17

5 важных факторов о кондиционерах для волос, которые должна знать каждая женщина

5 важных факторов о кондиционерах для волос, которые должна знать каждая женщина  Статья на тему: 5 важных факторов о кондиционерах для волос, которые должна знать каждая женщина - Всё на 5...

02 08 2022 15:42:41

Как избавиться от застарелых пятен крови на джинсах наверняка: важные правила, способы +Видео

Как избавиться от застарелых пятен крови на джинсах наверняка: важные правила, способы +Видео Как отстирать застарелую кровь с джинс? Рассмотрим правила отстирывания кровяных пятен с одежды. Расскажем про способы выведения крови с одежды. Узнайте подробнее в статье=>>...

01 08 2022 13:37:24

Как очистить плитку от затирки без повреждения облицовочной поверхности: Обзор +Видео

Как очистить плитку от затирки без повреждения облицовочной поверхности: Обзор +Видео Чтобы очистить облицовочную поверхность от затирки, необходимо учитывать время, которое затирка находилась на плитке и состав затирки. Эпоксидную затирку почти невозможно убрать без механического воздействия, цементную затирку нужно размягчать кислотосодержащими растворами. Если затирка еще не застыла, то поможет губка и теплая вода. Узнайте подробнее в статье=>>...

31 07 2022 3:31:37

Как отстирать белую синтетику от серости и желтизны

Как отстирать белую синтетику от серости и желтизны Смотреть  на человека в светлых вещах всегда приятно. О таком человеке складывается впечатление, что он очень опрятный, раз умеет ухаживать за такими вещами. Но на самом деле сохранять внешний вид белых вещей очень сложно. Ещё труднее, если это синтетика. Прочитав эту статью, вы узнаете, как отбелить синтетику в домашних условиях....

30 07 2022 9:54:51

Дыня: правила и сроки хранения

Дыня: правила и сроки хранения Побаловать себя ароматной и полезной дыней можно и не в сезон, если позаботиться о выполнении несложных и доступных условий....

29 07 2022 11:45:14

Как обновить свой образ без особых затрат: советы по перекраске пальто- Обзор +Видео

Как обновить свой образ без особых затрат: советы по перекраске пальто- Обзор +Видео Как освежить внешний вид верхней одежды. Как покрасить пальто в домашних условиях в ручную, либо используя стиральную машину. Как качественно покрасить пальто в чёрный цвет. На что нужно обязательно обращать внимание в процессе окраски и затем при уходе за уже окрашенным изделием. Тонкости перекрашивания кожаных изделий. Узнайте подробнее в статье=>>...

28 07 2022 17:47:54

Как открыть консервы, если под рукой нет открывалки? Советы +Видео

Как открыть консервы, если под рукой нет открывалки? Советы +Видео Консервы прочно вошли в жизнь большого числа людей. На рынке есть много видов консервных ножей, а производители оснащают банки специальными колечками для открывания. Но бывают ситуации, когда под рукой нет специального инструмента, а открыть банку надо. Можно воспользоваться подручными средствами: карманным ножом, ложкой, камнем или открыть гoлыми руками. Узнайте подробнее в статье=>>...

27 07 2022 7:18:46

Дератизация - определение, как избавиться от крыс и мышей

Дератизация - определение, как избавиться от крыс и мышей Дератизацией называется комплекс мер, которые направлены на уничтожение грызунов, а также их отпугивание и предупреждение появления в доме. Прочитав эту статью, вы узнаете, что такое дератизация - что это, какими способами и средствами избавиться от грызунов - крыс и мышей....

26 07 2022 10:40:38

7 вкуснейших соусов для пасты

7 вкуснейших соусов для пасты  Статья на тему: 7 вкуснейших соусов для пасты - Всё на 5...

25 07 2022 23:38:24

Кондиционер или умный дом? Как выбрать систему климат-контроля? Советы

Кондиционер или умный дом? Как выбрать систему климат-контроля? Советы Любая качественна система «Умный дом» осуществляет управление климатом и вентиляцией в квартире или доме. Это всегда надёжное оборудование. Соответствующие всем стандартам качества современных инновационных технологий. Каждое оборудование. В том числе и дисплеи управления и выключатели можно подобрать под дизайн интерьера и аппаратура не только не испортит внешний вид вашего жилища, но и дополнит современными изысками и лаконичностью. Узнайте подробнее в статье=>>...

24 07 2022 15:43:30

Ремонт наушников в домашних условиях, или не так страшен чёрт!.. Обзор +Видео

Ремонт наушников в домашних условиях, или не так страшен чёрт!.. Обзор +Видео Не так уж сложно отремонтировать некорректно звучащие наушники своими руками. Главное, правильно определить причину неисправности: повреждение динамика, провода, штекера, проблемы с ПО... Узнайте подробнее в статье=>>...

23 07 2022 10:40:23

Как почистить микроволновку внутри с помощью соды и уксуса

Как помыть микроволновку внутри быстро уксусом? Сегодня мы вам расскажем о способах чистки в зависимости от внутреннего покрытия...

22 07 2022 13:36:40

Наполнитель био-пух - что это, на какую температуру

Наполнитель био-пух - что это, на какую температуру Наполнитель био-пух внешне похож на обычную вату. По ощущениям он упругий, шелковистый и эластичный. Этот материал теплоемкий за счет того, что его ворсинки образуют небольшие шарики. Прочитав эту статью, вы узнаете, что такое наполнитель био-пух, на какую температуру его можно использовать и многие другие подробности....

21 07 2022 9:18:36

Новая жизнь старой мебели

Новая жизнь старой мебели Как реинкарнировать старый бабушкин стул? Ничего сложного в процессе обновления старинной мебели нет. Это интересно, увлекательно и по плечу любому хорошему хозяину....

20 07 2022 19:29:18

Как правильно стирать детские вещи новорождённого

Как правильно стирать детские вещи новорождённого Жизнь семьи  меняется с появлением ребёнка. Новорождённому очень нужны внимание и забота. Главное для родителей – это здоровье малыша. Правильный уход за детскими вещами – это здоровая кожа и органы дыхания, которые  у малыша ещё не совсем адаптированы. Правильный выбор средств для стирки одежды новорождённых обеспечит защиту от зуда, раздражений, опрелостей, проявления аллергии....

19 07 2022 7:25:11

Основные рекомендации по уходу за линолеумом в домашних условиях- Обзор +Видео

Основные рекомендации по уходу за линолеумом в домашних условиях- Обзор +Видео Линолеум является одним из самых популярных напольных покрытий, благодаря своим качествам: прочности, устойчив к влаге, длительный срок эксплуатации. Покрытие требует постоянного и правильно ухода, чтобы как можно дольше сохранять свежий вид.  В нашей статье вы узнаете об основных правилах и секретах по уходу за линолеумом. Узнайте подробнее в статье=>>...

18 07 2022 8:40:30

Виды и способы применения активной пены для бесконтактной мойки +Видео

Совсем недавно для облегчения жизни автолюбителей в продаже появилась активная пена для бесконтактной мойки. Применение данного средства значительно сокращает время процесса мойки автомобиля, а также помогает экономить денежные средства. Для того, чтобы проводить мойку активной пеной в домашних условиях понадобится лишь пеногенератор и сама пена для мойки. Процесс прост, главное соблюдать концентрацию средства и время выдержки средства на поверхности. Узнайте подробнее в статье=>>...

17 07 2022 14:13:39

«Грибные» баклажаны

«Грибные» баклажаны  Статья на тему: «Грибные» баклажаны - Всё на 5...

16 07 2022 16:55:51

5 шагов по удалению плесени с потолка

5 шагов по удалению плесени с потолка Наличие на потолке чёрной плесени не только портит внешний вид комнаты, но и несет угрозу человеческому здоровью. Постоянное вдыхание грибковых спор ведёт к появлению различных заболеваний. Очистить с потолка плесень можно с помощью народных или специальных средств. Прочитав эту статью, вы узнаете, как избавиться от плесени на потолке....

15 07 2022 1:22:47

воспользоваться услугами клининга или убираться самостоятельно?

воспользоваться услугами клининга или убираться самостоятельно? Убираться самостоятельно или вызывать клининговую службу? В последнее время все больше россиян прибегают к услугам клининговых компаний, но в то же время не все понимают, зачем они вообще нужны. В нашей статье мы расскажем о преимуществах профессиональной уборки и сервисном обслуживании. А также расскажем, в каких случаях  не обойтись без услуг клинеров....

14 07 2022 0:18:42

Как сделать стельки своими руками: Обзор- Инструкция +Видео

Как сделать стельки своими руками: Обзор- Инструкция +Видео Сделать стельки своими руками очень просто! Можно применить подручные средства, к тому же, Вы будете уверены в качестве используемого материала. Мы расскажем, как сделать тонкие стельки, которые подойдут для любой обуви. Вы узнаете, почему кожаные стельки – идеальное решение, а также сможете изготовить ортопедические вкладыши без особых затрат. Лайфхак, как сделать зимнюю обувь суперморозостойкой. Узнайте подробнее в статье=>>...

13 07 2022 21:28:28

Правила хранения вина в бутылках в домашних условиях- Обзор +Видео

Правила хранения вина в бутылках в домашних условиях- Обзор +Видео Температура хранения вина зависит от вида вина: красное и белое сухое вино хранится при температуре 10-120С, а десертные вина хранятся при температуре 14-160С. Кроме температуры важно соблюдать следующие условия: горизонтальное положение бутылки в состоянии полного покоя, отсутствие освещения, влажность 65-80%. Узнайте подробнее в статье=>>...

12 07 2022 9:31:41

Как накрахмалить салфетку, связанную крючком — крахмалом, сахаром, желатином, клеем ПВА

Как накрахмалить салфетку, связанную крючком — крахмалом, сахаром, желатином, клеем ПВА  Статья на тему: Как накрахмалить салфетку, связанную крючком — крахмалом, сахаром, желатином, клеем ПВА - Всё на 5...

11 07 2022 16:24:44

Способы борьбы с пылевыми клещами в квартире

Способы борьбы с пылевыми клещами в квартире Для избавления от пылевых клещей в доме существует немало способов. Выбирая один из них, нужно учитывать личные особенности организма, финансовые возможности, индивидуальные предпочтения. Чтобы знать, как избавиться от пылевых клещей в квартире, нужно узнать об этом подробнее....

10 07 2022 0:56:18

Вкуснятина из капусты

Вкуснятина из капусты  Статья на тему: Вкуснятина из капусты - Всё на 5...

09 07 2022 23:31:52

Можно ли растянуть джинсы в ширину

Можно ли растянуть джинсы в ширину   Вещь пpaктична...

08 07 2022 9:11:39

Овощные замороженные смеси

Овощные замороженные смеси  Статья на тему: Овощные замороженные смеси - Всё на 5...

07 07 2022 19:37:51

Что приготовить в мультиварке

Что приготовить в мультиварке  Статья на тему: Что приготовить в мультиварке - Всё на 5...

06 07 2022 13:23:56

Чистящие средства и другие способы ухода за стеклокерамической плитой: Советы +Видео и Фото

Чистящие средства и другие способы ухода за стеклокерамической плитой: Советы +Видео и Фото Стеклокерамические плиты отличаются не только привлекательным внешним видом, но и особенностями очистки и ухода. Для такой поверхности необходимо использовать специальные чистящие средства, которые бережно удаляют загрязнения и ухаживают за плитой. Также необходимо выбирать специальные тряпки, мягко полирующие поверхность. Узнайте подробнее в статье=>>...

05 07 2022 22:58:56

Мытье пластиковых окон  от сажи и копоти

Мытье пластиковых окон  от сажи и копоти Немногие знают, как и чем отмыть сажу и копоть с пластиковых окон. Гарь имеет в своём составе смолы и жирные примеси, поэтому очистить пластик от этого без следа довольно сложно. Ещё она называется копотью, довольно лёгкая и способна легко маленькие уголки дома. Прочитав эту статью, вы узнаете, чем отмыть сажу и копоть с пластиковых окон....

04 07 2022 15:21:49

Как погладить вещи без утюга: 10 лучших вариантов +Видео

Как погладить вещи без утюга: 10 лучших вариантов +Видео Для того, чтобы погладить вещи, мы привыкли ежедневно использовать утюг. Но что делать, если его не оказалось под рукой, или отключили электричество? Избавиться от складок и замятий на одежде можно одним из 10 проверенных способов, которые точно помогут не ходит в мятой одежде. Узнайте подробнее в статье=>>...

03 07 2022 14:53:12

Стирка изделий из шерсти - в стиральной машине и вручную

Стирка изделий из шерсти - в стиральной машине и вручную Натуральная шерсть является капризным материалом в плане стирки, требующий бережного отношения. Вещи из шерсти следует стирать согласно всем рекомендациям, прописанным производителем на ярлыке. Если этого не делать, вещи могут растянуться, сесть или потерять свой привлекательный вид. Прочитав эту статью, вы узнаете, как стирать шерстяные вещи...

02 07 2022 10:24:49

Холодец в скороварке — рецепты в мультиварке, из рульки свиной, курицы, индейки и говядины

Холодец в скороварке — рецепты в мультиварке, из рульки свиной, курицы, индейки и говядины  Статья на тему: Холодец в скороварке — рецепты в мультиварке, из рульки свиной, курицы, индейки и говядины - Всё на 5...

01 07 2022 11:46:34

Основные причины, почему запотевают пластиковые окна и как это устранить- Инструкция +Видео

Основные причины, почему запотевают пластиковые окна и как это устранить- Инструкция +Видео Пластиковые окна встречаются как в квартирах, так и в загородных домах. Такие окна отлично поглощают внешний шум, держат тепло, не пропускают пыль, к недостаткам можно отнести склонность к запотеванию. Это явление возникает в основном в зимний период. Существуют различные причины возникновения конденсата, а также советы и методы как устранить возникшую проблему. Узнайте подробнее в статье=>>...

30 06 2022 9:11:49

Как правильно хранить клубни ге opгинов зимой

Как правильно хранить клубни ге opгинов зимой  Статья на тему: Как правильно хранить клубни ге opгинов зимой - Всё на 5...

29 06 2022 21:19:54

Перловая каша

Перловая каша  Статья на тему: Перловая каша - Всё на 5...

28 06 2022 17:50:49

Маринованный лук

Маринованный лук  Статья на тему: Маринованный лук - Всё на 5...

27 06 2022 22:22:24

Проверенные варианты долгосрочного хранения болгарского перца

Сохранить нежный болгарский перец в течение длительного срока в домашних условиях – вполне осуществимая идея. Как правильно это сделать, узнаете из нашей статьи....

26 06 2022 8:41:26

Активная пена для бесконтактной мойки: преимущества перед обычным мытьем +Видео

Активная пена для бесконтактной мойки: преимущества перед обычным мытьем +Видео Что представляет из себя активная пена? Почему автомойки все чаще выбирают именно бесконтактный метод? Стоит ли перейти на бесконтактную мойку самому? Какие марки активной пены моют действительно хорошо, а какие удаляют загрязнения минимально? Узнайте подробнее в статье=>>...

25 06 2022 23:12:45

Чем стереть маркер с кожи, пластика, обоев

Чем стереть маркер с кожи, пластика, обоев Избавиться от следов маркера бывает очень непросто. Это и понятно, ведь он нужен для того, чтобы оставлять стойкие надписи или рисунки. Но случается, что нужно удалить следы от маркера с поверхностей, на которых он был нанесен случайно. Прочитав эту статью, вы узнаете, как отмыть следы маркера с кожи, пластика, обоев - чем стереть маркер....

24 06 2022 6:20:46

Как отбелить серебряную цепочку в домашних условиях: Главные секреты +Видео

Как отбелить серебряную цепочку в домашних условиях: Главные секреты +Видео Как отбелить серебряную цепочку в домашних условиях. С применением специальных покупных средств, а также с помощью народных рецептов. Главные и самые распространенные способы отбеливания серебряной цепочки дома, с помощью перекиси водорода, лимонной кислоты, моющего средства, соды, картофеля, уксуса, оливкого масла, нашатырного спирта, зубного порошка. Основные правила по уходу за серебряной цепочкой. Узнайте подробнее в статье=>>...

23 06 2022 1:53:57

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 ::