Спасибо, мама, что приучила каждый вечер есть этот салат!
У каждой женщины есть свои секретыстройной фигуры. Одни не едят после шести, другие подсчитывают калории, засиживаются в спортзале и пробуют всевозможные диеты. Большинство диетических рационов построены на строгих ограничениях в питании или на продуктах, которые не каждый может себе позволить. Конечно, авокадо и семга безумно полезные, но цена?
Когда мама готовила морковный салат, она всегда говорила мне:«Правильный ужин лучше любой диеты». По сей день она продолжает натирать морковку каждый вечер и остается в прекрасной форме уже 68 лет!
Содержание статьи
Морковный салат
Гликемический индекс моркови в сыром виде 35 единиц, в отварном — 85. В свежем корнеплодесохраняется вся клетчаткаи витамины, поэтому морковь будет очень полезна для тех, кто хочет похудеть. Именно в сыром виде полезно употрeбллять морковку!
А вот увлекаться морковным соком не стоит, хотя на 100 г он содержит всего 56 ккал, но может вызвать сильную аллергическую реакцию. Суточная доза морковного сока не должна превышать 350 мл.
Даже если ты не считаешь калории в приготовленных блюдах, тебе обязательно понравится этот салат. Он очень полезный, вкусный и при этом низкокалорийный — на 100 г всего 88,9 ккал. Это идеальный вариант ужина: ты не будешь голодать, а благодаря моркови улучшится пищеварение и восстанавится обмен веществ.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 330 г моркови
- 4 яйца
- 60 г сметаны
- 1 зубчик чеснока
- соль по вкусу
Хотя у меня нет проблем с фигурой, я готовлюморковный салат с яйцомочень часто. Обычно не взвешиваю ингредиенты, а беру для приготовления 3–4 средние моркови и 2–3 столовые ложки сметаны. Салат рассчитан на 3–4 порции.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Очисти морковь и натри ее на крупной терке.
- Сваренные вкрутую яйца можешь нарезать кубиками или натереть на терке.
- Добавь измельченный чеснок и соль. Если ты не любишь чеснок, используй любые специи, которые тебе нравятся.
- Перемешай и садись ужинать!
Это базовый рецепт, но при желании можно добавить кунжут, тыквенные или льняные семечки, яблоки, редис, изюм, тертый сыр, отварное мясо. Вкус только улучшается. Но если ты на строгой диете, перед темкак приготовить морковный салат, пересчитай калории и обязательно взвешивай все ингредиенты.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Статья на тему: Какой лучше фильтр для воды под мойку для вашей кухни — критерии выбора - Всё на 5...
28 02 2021 16:38:59
Статья на тему: Огурцы, маринованные по болгарски — рецепт на зиму - Всё на 5...
25 02 2021 13:57:15
Статья на тему: Чтобы желудок не ленился! Пятерка лучших супов для нашей пищеварительной системы: будет работать как часы. - Всё на 5...
24 02 2021 5:14:49
Статья на тему: Для приготовления этого печенья нужна 1 миска, 2 ингредиента и всего 15 минут. Еще та вкуснотища! - Всё на 5...
23 02 2021 1:20:51
Статья на тему: Как и какую лучше гладильную доску выбрать для дома - Всё на 5...
22 02 2021 15:39:28
Статья на тему: Какой матрас лучше для новорожденного — особенности выбора - Всё на 5...
20 02 2021 18:23:13
Статья на тему: Запеченный картофель «Буланжер». Этот французский рецепт удивительно прост! - Всё на 5...
19 02 2021 9:48:56
Статья на тему: Праздничный салат Оливье с колбасой и свежим огурцом по классическому рецепту - Всё на 5...
16 02 2021 22:18:38
Статья на тему: Бабушка Эмма поделилась со мной рецептом вкуснейшего шницеля. Загвоздка в том… - Всё на 5...
15 02 2021 13:19:55
Статья на тему: Какую часть говядины для какого блюда использовать - Всё на 5...
14 02 2021 21:27:36
Статья на тему: Простой десерт из ряженки «Нежные объятия». Точь-в-точь крем-брюле по вкусу! - Всё на 5...
13 02 2021 18:24:40
Статья на тему: Утка фаршированная яблоками - Всё на 5...
11 02 2021 17:40:10
Статья на тему: Завтpaк отдай врагу! Врач Лео Бокерия совершил революцию в диетологии. Вот это да! - Всё на 5...
09 02 2021 4:50:42
Статья на тему: Из 350 граммов творога получилось потрясающее блюдо на завтpaк! Больше никакой яичницы. - Всё на 5...
08 02 2021 15:50:52
Статья на тему: Швабра для мытья пола с отжимом и без — основные виды, преимущества и недостатки - Всё на 5...
07 02 2021 2:38:34
Статья на тему: Как сделать освежитель воздуха своими руками из эфирных масел и не только - Всё на 5...
04 02 2021 14:14:45
Статья на тему: Салат «Угоди свекрови»: всегда готовлю это блюдо для любимой мамочки мужа! Сразу и не угадаешь, что в ингредиентах. - Всё на 5...
03 02 2021 9:50:20
Статья на тему: Дрожжевое тесто для беляшей и пирожков - Всё на 5...
02 02 2021 3:26:16
Статья на тему: Спасибо, мама, что приучила каждый вечер есть этот салат! - Всё на 5...
01 02 2021 6:59:35
Статья на тему: Баклажанная закуска с гранатом - Всё на 5...
31 01 2021 15:30:12
Статья на тему: Вариантов не счесть — мы выбрали самые интересные! Замена № 1 для тяжелых десертов с жирными кремами - Всё на 5...
30 01 2021 19:10:38
Статья на тему: Нашли в лесу несколько белых грибов, но вместо того, чтобы их приготовить, сделали это… - Всё на 5...
29 01 2021 3:19:15
Статья на тему: Шесть вкусных блюд, в которых меньше 100 калорий - Всё на 5...
28 01 2021 11:29:37
Статья на тему: Ачма — родная сестра чебуреков, хачапури и хинкали! Простейший рецепт для всех любителей грузинской кухни - Всё на 5...
27 01 2021 8:45:31
Статья на тему: Хранение клюквы в домашних условиях зимой в свежем виде и не только - Всё на 5...
26 01 2021 5:26:38
Статья на тему: Как избавиться от мошек в комнатных цветах — средства борьбы и профилактики - Всё на 5...
25 01 2021 18:50:57
Статья на тему: Молодой картофель ,запечённый в рукаве - Всё на 5...
24 01 2021 0:47:55
Статья на тему: Горячие рулетики из лаваша с картофелем и грибами: закуска, которую расхваливают больше, чем мясо! - Всё на 5...
23 01 2021 18:29:22
Статья на тему: Какая посуда подходит для индукционной варочной панели - Всё на 5...
22 01 2021 18:13:26
Статья на тему: 5 важных факторов о кондиционерах для волос, которые должна знать каждая женщина - Всё на 5...
20 01 2021 6:15:22
Статья на тему: Рыбные фрикадельки в сливочном соусе - Всё на 5...
19 01 2021 4:59:50
Статья на тему: Чем отстирать разные виды маркеров с одежды и тканевых изделий - Всё на 5...
18 01 2021 1:26:46
Статья на тему: Ленивые беляши – рецепты с фаршем на кефире, быстрых дрожжевых и вкусных без мяса беляшей - Всё на 5...
17 01 2021 17:19:57
Статья на тему: Как снять горизонтальные и вертикальные жалюзи - Всё на 5...
16 01 2021 7:46:35
Статья на тему: Какая влажность воздуха считается нормальной в квартире — важность параметра и его нормативы - Всё на 5...
15 01 2021 10:55:58
Статья на тему: Салат-торт «Праздничный». Самый вкусный салат на новогоднем столе - Всё на 5...
14 01 2021 12:38:40
Статья на тему: Торт-суфле с бисквитом и вишнями - Всё на 5...
11 01 2021 14:50:48
Статья на тему: Пирог к чаю за 10 минут вместе с выпечкой - Всё на 5...
10 01 2021 4:20:38
Статья на тему: Как можно избавиться от мокриц в доме и квартире - Всё на 5...
09 01 2021 18:55:54
Статья на тему: Как удалить ржавчину в унитазе в домашних условиях - Всё на 5...
08 01 2021 8:29:42
Статья на тему: Сдобная выпечка! Эти домашние булочки вмиг приготовит даже самая занятая хозяйка. По-домашнему вкусно - Всё на 5...
07 01 2021 16:50:12
Статья на тему: Как сделать ловушку для таpaканов своими руками - Всё на 5...
06 01 2021 19:26:32
Статья на тему: Маринованные помидоры с виноградом. Вкус получается такой, что потом не оторвешься! По этому рецепту мариновала еще моя бабушка. - Всё на 5...
05 01 2021 20:42:10
Статья на тему: Пирог «Роза под снегом» с орехами, маком и яблоками - Всё на 5...
04 01 2021 15:25:38
Статья на тему: Причины появления и методы борьбы с черными кругами под глазами - Всё на 5...
03 01 2021 10:17:13
Статья на тему: Котлеты «Гомельские»: хрустящая картофельная корочка — это что-то! - Всё на 5...
02 01 2021 21:13:40
Статья на тему: Ленивые гoлyбцы с фаршем и рисом - Всё на 5...
01 01 2021 11:16:30
Статья на тему: Лучший гарнир к новогоднему столу — 2018. Аромат божественный, соберет всех соседей! - Всё на 5...
31 12 2020 14:32:48
Статья на тему: Самое сложное в этом рецепте — «отправить на час в холодильник». Тесто — без сахара! - Всё на 5...
30 12 2020 14:43:22
Статья на тему: Керамический увлажнитель воздуха на батарею — преимущества и разновидности - Всё на 5...
29 12 2020 0:12:31
Статья на тему: Нежнейшие котлеты «Птичье молоко»: название говорит за себя! Начинка — бомба со сливочным вкусом… - Всё на 5...
28 12 2020 22:10:58
Статья на тему: Мега Шоколадный торт с бананами - Всё на 5...
27 12 2020 12:57:53
Статья на тему: Как правильно выбрать подушку для сна и какую лучше - Всё на 5...
25 12 2020 22:18:46
Статья на тему: Безумно вкусная закуска из лаваша, все будут сыты и довольны - Всё на 5...
24 12 2020 8:42:29
Статья на тему: Мега вкусные хрустящие чебуреки - Всё на 5...
23 12 2020 20:16:22
Статья на тему: Сковорода вок — что это такое и для чего нужна - Всё на 5...
22 12 2020 13:27:52
Статья на тему: Как правильно хранить клубни ге opгинов зимой - Всё на 5...
21 12 2020 9:38:53
Статья на тему: Насыпной яблочный пирог — нежный и сочный - Всё на 5...
20 12 2020 1:39:40
Статья на тему: Тягу к сладкому как рукой сняло! Мой главный помощник в похудении. Даже не думаю о пирожных! - Всё на 5...
19 12 2020 20:25:49
Статья на тему: Как очистить утюг в домашних условиях от накипи и нагара - Всё на 5...
18 12 2020 13:10:25
Статья на тему: Подушка из гречневой лузги — польза или вред? - Всё на 5...
17 12 2020 20:36:30
Статья на тему: Упражнение для хорошей осанки - Всё на 5...
16 12 2020 23:20:39
Статья на тему: Окрошка – классические рецепты окрошки на сыворотке - Всё на 5...
15 12 2020 13:21:38
Статья на тему: Как почистить замшевую обувь в домашних условиях — полезные советы - Всё на 5...
13 12 2020 22:22:56
Статья на тему: Как убрать запах гари в квартире - Всё на 5...
12 12 2020 2:37:59
Статья на тему: Как вывести краску с одежды в домашних условиях — методы для разных типов красителей - Всё на 5...
10 12 2020 23:30:37
Статья на тему: Курник — праздничный пирог. Традиционная русская выпечка - Всё на 5...
09 12 2020 0:49:41
Статья на тему: Как накрахмалить ткань в домашних условиях — тюль, белье, марлю и другие вещи - Всё на 5...
08 12 2020 0:19:12
Статья на тему: Как быстро высушить вещи — обзор способов - Всё на 5...
07 12 2020 8:16:13
Статья на тему: Какой ламинат лучше выбрать для квартиры и как — хаpaктеристики и рекомендации - Всё на 5...
06 12 2020 13:14:54
Статья на тему: Как накрахмалить рубашку в домашних условиях — детальная инструкция - Всё на 5...
04 12 2020 7:13:32
Статья на тему: Салат Оливье к Новому году 2018 по новому рецепту — вкуснее, чем классический - Всё на 5...
03 12 2020 4:16:14
Статья на тему: Низкокалорийные салаты, с которыми голодной не останешься. - Всё на 5...
02 12 2020 23:28:40
Статья на тему: Вкусный салат «Цезарь», рецепт приготовления с креветками и соусом - Всё на 5...
30 11 2020 9:18:12
Статья на тему: Как накрахмалить салфетку, связанную крючком — крахмалом, сахаром, желатином, клеем ПВА - Всё на 5...
29 11 2020 7:55:12
Статья на тему: Как почистить серебряную цепочку в домашних условиях от черноты — разные способы - Всё на 5...
28 11 2020 19:33:20
Статья на тему: Их нельзя есть. Никогда. Нужно просто принять это как данность! Убийцы самые настоящие! - Всё на 5...
27 11 2020 6:19:16
Статья на тему: Как увлажнить воздух в комнате без увлажнителя — пpaктические рекомендации - Всё на 5...
26 11 2020 17:53:36
Статья на тему: Мойка для кухни из нержавеющей стали — как правильно выбрать? - Всё на 5...
25 11 2020 7:34:21
Статья на тему: Это не рулька, это — ножки. На тушеной капусте - Всё на 5...
24 11 2020 6:16:15
Статья на тему: Как удалить жвачку с брюк — простые и доступные способы - Всё на 5...
23 11 2020 4:31:17
Статья на тему: Салат «Черный жемчуг» — воздушный, coблaзнительно аппетитный, вкусный и красивый. - Всё на 5...
22 11 2020 6:30:34
Статья на тему: Как отстирать полинявшую вещь в домашних условиях - Всё на 5...
21 11 2020 21:27:59
Еще:
Лайфхаки -1 ::
